Resist. Resilienz stärken
Herzlich Willkommen!
Auf dieser Seite können Sie sich über die Studie zum Online-Resilienztraining mit App informieren und sich dafür anmelden.
Ist das Resilienztraining mit App für mich geeignet?
Das Training richtet sich an alle, die ihren Blick auf ihre Stärken lenken wollen und folgende Dinge in der letzten Zeit bei sich beobachten konnten:
- Fühlen Sie sich gestresst und nervös?
- Haben Sie häufiger das Gefühl, dass Probleme sich so aufgestaut haben, dass Sie diese nicht mehr bewältigen können?
- Ärgern Sie sich seit einiger Zeit darüber, wichtige Dinge nicht beeinflussen zu können?
anmeldung
Hier können Sie sich kostenlos für eine Studienteilnahme anmelden. Wir melden uns dann bei Ihnen mit weiteren Informationen.
Mit meiner Anmeldung bestätige ich, dass ich die Datenschutzerklärung gelesen habe.
WAS IST DAS EIGENTLICH – RESILIENZ?
Arbeit und die individuelle Gesundheit können im Konflikt stehen, wenn wachsenden Belastungen nur individuell begrenzte Ressourcen gegenüberstehen. Dennoch sind nicht alle Berufstätigen angesichts steigender Arbeitsbelastungen gleichermaßen von Stress und seinen gesundheitlichen Auswirkungen betroffen. mehr lesen
UM WAS GEHT ES IN DEM TRAINING?
Sie richten im Rahmen dieses Trainings Ihre Aufmerksamkeit auf die Situationen in Ihrem Leben, die Ihnen bereits gut gelingen. mehr lesen
WIE IST DAS TRAINING AUFGEBAUT?
Das Online-Training besteht aus sechs Lektionen. Wir empfehlen Ihnen 1 Lektion pro Woche zu bearbeiten. Eine Lektion dauert ca. 45-60 Minuten. mehr lesen
WELCHE KOSTEN KOMMEN AUF MICH ZU?
Im Rahmen einer wissenschaftlichen Studie kann dieses Training für eine begrenzte Teilnehmerzahl kostenfrei angeboten werden. Dieses Training kostet Sie daher kein Geld, aber Zeit. Zeit um zu trainieren. Diese Zeit für Ihre Gesundheit ist gut investiert. Etwas zusätzliche Zeit ist nötig, um an den wissenschaftlichen Befragungen und Interviews teilzunehmen, die vor und nach dem Training stattfinden.
WAS BEDEUTET ES, AN EINER STUDIE TEILZUNEHMEN?
Die Teilnahme an der wissenschaftlichen Überprüfung dieses Trainings bedeutet für Sie zweierlei:
- Zum einen gehört dazu, dass Sie bereit sind vor und nach dem Training an insgesamt 3 Online-Befragungen und einem abschließenden 15-minütigen Telefon-Interview teilzunehmen. Die Beantwortung der Fragebögen dauert pro Befragung ca. 30 Minuten und beinhaltet Fragen zu Ihrer Gesundheit und Lebensqualität. Diese Angaben helfen uns, die Wirksamkeit des Resilienztrainings genau zu untersuchen.
- Die wissenschaftliche Überprüfung macht es erforderlich, dass manche Teilnehmer zeitnah zu ihrer Anmeldung mit dem Resilienztraining starten können und andere Teilnehmer eine Wartezeit von 8 Wochen bis zum Beginn des Trainings haben. Ob Sie direkt mit dem Training starten können oder später beginnen, wird durch das Los entschieden.
WELCHE TECHNISCHEN VORAUSSETZUNGEN MÜSSEN SIE MITBRINGEN?
Sie benötigen ein aktuelles Smartphone, um die zum Resilienztraining dazugehörende App nutzen zu können und ca. 100 MB freien Speicherplatz. Die Resilienz-App funktioniert mit Android- und iOS- (Apple) Geräten.
Je nach Gerätetyp gelten folgende Voraussetzungen:
- Ein Smartphone, das mindestens mit Android in der Version 5.0 ausgestattet ist. Wenn Sie ein älteres Gerät haben, mehr lesen
- Ein iPhone ab der Geräteversion 6. Wichtig ist, dass mindestens iOS 10 auf dem Gerät als Betriebssystem installiert ist.
- iPad oder Tablet. Aus studientechnischen Gründen ist die Installation der Resilienz-App auf einem iPad oder Tablet-PC nicht vorgesehen.
AN WEN KÖNNEN SIE SICH BEI FRAGEN WENDEN?
Bei Fragen und Anregungen stehen wir Ihnen gerne per E-Mail unter resilienz@leuphana.de zur Verfügung.
Dörte Behrendt (M.Sc. Psych.)
Studienleiterin
LEUPHANA UNIVERSITÄT LÜNEBURG
Institut für Psychologie
Universitätsallee 1
21335 Lüneburg
behrendt@leuphana.de
